酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来(两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃lái)生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(z两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃hǔ)沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不(bù)仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕(yūn)症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极少量的(de)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃(chī)点饭菜(cài)垫(diàn)着胃(wèi)，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时(shí)间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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